Combo 2 cuốn Đừng để suy nghĩ thôi miên cảm xúc + Nghệ thuật buông bỏ gánh nặng cảm xúc

 MicroStress - Nghệ thuật buông bỏ gánh nặng cảm xúc

• Nhận diện những nguyên nhân gây ra căng thẳng nhỏ trong cuộc sống, những căng thẳng rút cạn năng lượng, những căng thẳng khiến ta đánh mất bản sắc cá nhân.
• Xây dựng những kết nối chất lượng với những cá nhân có khả năng làm suy giảm những căng thẳng nhỏ, giúp cuộc sống của mọi người tràn ngập sự tích cực
• Chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần đúng cách
• Tìm ra được mục đích sống của bản thân

 Đừng để suy nghĩ thôi miên cảm xúc

• Nhận diện những thiên kiến nhận thức đang hoành hành bên trong não bộ.
• Thay vì để những suy nghĩ tiêu cực chi phối tâm trạng, bạn sẽ học được cách cân bằng với sự tĩnh tại bên trong.
• Chuyển sự chú ý sang thế giới thiên nhiên bao la bên ngoài, làm dịu đi sự hỗn loạn trong tâm trí và gỡ bỏ những lo âu trong chính con người ta.