Trong thời đại mà “bận rộn” và “đa nhiệm” là biểu tượng cho năng suất, chúng ta dường như đang sống trong một nền văn hóa luôn thúc giục phải làm nhiều hơn, nhanh hơn. Thế nhưng, chính trong guồng quay tưởng chừng hiệu quả đó, ngày càng nhiều người rơi vào tình trạng kiệt sức, mất kết nối với công việc, thậm chí là mất định hướng trong cuộc sống.
Năng suất nhanh & chậm - tác phẩm mới nhất của Cal Newport (tác giả của những đầu sách bestseller) - hướng dẫn người đọc cách thiết kế lại lịch trình cá nhân, quản lý kỳ vọng từ cấp trên, tổ chức dự án sao cho không bị quá tải và quan trọng nhất là dành chỗ cho những “khoảng lặng” - nơi ta thực sự kết nối với công việc lẫn chính mình. Việc để bản thân “không làm gì” trong một thời gian nhất định không phải là lười biếng, mà là cách để duy trì khả năng làm việc sâu và sống sâu.
3 nguyên lý của “năng suất chậm”:
- Làm ít việc hơn: Chúng ta cần biết sắp xếp thứ tự ưu tiên cho công việc, tập trung vào những nhiệm vụ thực sự quan trọng thay vì liên tục gánh thêm các đầu việc mới.
- Làm việc với nhịp độ bền vững: Thay vì chạy nước rút liên tục đến kiệt sức, tác giả Cal Newport khuyến khích mỗi người tìm một nhịp làm việc phù hợp với năng lượng tự nhiên của bản thân.
- Tạo giá trị cao: Thành tựu không đo bằng số lượng công việc hoàn thành, mà bằng chiều sâu và ý nghĩa thực sự của mỗi thành quả. Việc bạn biết ưu tiên chất lượng thay vì tốc độ sẽ là bước tiến vững chắc, giúp bạn bứt phá trong sự nghiệp lẫn đời sống.
Xuyên suốt cuốn sách này, tác giả Cal Newport nhấn mạnh thông điệp: Thành công không nhất thiết đến từ việc làm thật nhiều, thật nhanh. Trong một thế giới quá tải thông tin, nơi công nghệ khiến ta luôn “trực tuyến”, luôn phản hồi, luôn cập nhật, thì chính việc chậm lại, làm việc với chiều sâu và chú tâm mới là lối đi giúp ta không bị lạc lối.
“Năng suất Nhanh & Chậm” không chỉ dành cho những ai đang trong tình trạng kiệt sức vì công việc, mà còn dành cho bất kỳ ai đang tìm kiếm một cách làm việc có chiều sâu, có ý nghĩa và đặc biệt: không phải trả giá bằng sức khỏe hay sự tự do cá nhân.
2.
Hội Chứng Kiệt SứcHội chứng kiệt sức (Burnout) có lẽ không còn xa lạ với mỗi người khi chúng ta đang sống trong thời đại mà mọi thứ phải chạy theo nhịp kim đồng hồ.
Bạn đã từng bắt đầu một công việc với rất nhiều mục tiêu và kỳ vọng. Mỗi ngày đi làm luôn tràn đầy hào hứng và nhiệt huyết. Thế nhưng chỉ một thời gian sau đó, mỗi sáng thức giấc là một lần bạn tự hỏi liệu công việc này có còn ý nghĩa không. Bạn lo âu, bồn chồn và dần đánh mất hứng khởi của bản thân những ngày đầu. Đó là khi bạn đang rơi vào tình trạng kiệt sức.
“Hội chứng kiệt sức” là thuật ngữ chỉ trạng thái một người vốn chăm chỉ làm việc bỗng một ngày ngọn lửa nhiệt huyết vụt tắt, đối với công việc không còn quan tâm, không còn tha thiết nữa. Trạng thái đánh mất tất cả động lực, ý chí, năng lượng, không thể thích ứng với công việc, xã hội giống như ngọn lửa từng được cháy sáng bỗng nhiên vụt tắt.
Người mắc hội chứng kiệt sức sẽ xuất hiện rất nhiều triệu chứng khác nhau về cả thể chất lẫn tinh thần. Có người xuất hiện nhiều triệu chứng nghiêm trọng về mặt thể chất, có người lại thay đổi mạnh mẽ về mặt tinh thần, rơi vào trạng thái chán nản.
Dù cho bất kể dù cho bạn là ai, cuốn sách “Hội chứng kiệt sức” sẽ giúp bạn nhận diện, tìm hiểu về những kiến thức tâm lý của hội chứng Burnout và bật mí cho bạn cách chăm sóc bản thân, tìm lại ngọn lửa nhiệt huyết. Bạn cũng sẽ biết được phương pháp để xây dựng một môi trường lý tưởng cho bản thân, thoát khỏi những áp lực tinh thần và cân bằng giữa công việc và cuộc sống.
Cam kết 100% chính hãng
