Combo 2 cuốn sách Tần số dinh dưỡng cá nhân + Thực đơn giảm cân theo tuần

HIỂU CƠ THỂ - ĂN ĐÚNG CÁCH: Bộ sách giúp bạn loại bỏ những sai lầm trong việc ăn uống hàng ngày để cơ thể luôn khỏe mạnh!

Bạn có biết: Mỗi cơ thể có một tần số dinh dưỡng riêng? Mỗi người sẽ có nhu cầu dinh dưỡng khác nhau, phụ thuộc vào nhiều yếu tố như độ tuổi, giới tính, tình trạng sức khỏe, sở thích… Việc hiểu đúng và ăn đúng nhu cầu của bản thân sẽ giúp bạn vừa cung cấp đầy đủ năng lượng và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, vừa đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh.

Làm thế nào để hiểu chính xác nhu cầu dinh dưỡng của bản thân và xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý nhất? Combo 2 cuốn sách dưới đây sẽ là chìa khóa giúp bạn điều đó! Đặc biệt, phù hợp với những người đang có nhu cầu g.i.ả.m c.â.n mà không cần phải nhịn ăn cực khổ.

 Tần số dinh dưỡng cá nhân
Mỗi người có một nhu cầu dinh dưỡng khác nhau, và không có chế độ ăn nào phù hợp cho tất cả. Cuốn sách "Tần Số Dinh Dưỡng Cá Nhân" sẽ giúp bạn tìm ra thực phẩm nào thực sự hợp với cơ thể mình, giúp tăng cường năng lượng, cải thiện tiêu hóa và tối ưu hóa sức khỏe.

Cuốn sách cũng giúp bạn hiểu được tầm quan trọng của thời gian ăn uống, cách cơ thể hấp thụ dinh dưỡng theo từng thời điểm trong ngày, giúp bạn điều chỉnh thói quen ăn uống mà không cần quá nhiều nỗ lực. Nếu bạn đang tìm kiếm một chế độ ăn linh hoạt, bền vững và thực sự phù hợp với chính mình, thì đây là cuốn sách không thể bỏ qua!

 Thực đơn giảm cân theo tuần
Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân đơn giản, dễ thực hiện và hiệu quả, "Thực đơn giảm cân theo tuần" chính là lựa chọn lý tưởng.

 Thực đơn cụ thể cho từng ngày trong tuần: Không cần loay hoay suy nghĩ ăn gì mỗi ngày.
 Công thức đơn giản, dễ làm, không tốn quá nhiều thời gian.
 Cân bằng dinh dưỡng: Đảm bảo đầy đủ protein, vitamin, khoáng chất giúp bạn giảm cân nhưng vẫn tràn đầy năng lượng.
 Lộ trình giảm cân bền vững: Không giảm cân nhanh chóng rồi tăng lại, mà giúp bạn giữ vóc dáng lâu dài.