Combo 3 cuốn: Não, Ruột & Vi khuẩn + Sống sạch để xanh, Ăn lành để khỏe + Dinh dưỡng xanh, Sống an lành

Có câu nói: “Người có sức k.hỏe có một trăm mong ước, còn người không có sức k.hỏe chỉ có 1 ước muốn duy nhất đó là sức khỏ.e”. Sức khỏ.e là yếu tố quan trọng quyết định đến chất lượng cuộc sống của mỗi người.

Nhưng trong xã hội hiện đại, dường như chúng ta đang bị cuốn theo guồng quay của cuộc sống, ít có thời gian quan tâm đến sức k.hỏe của bản thân. Đó cũng là lý do vì sao người trẻ hiện nay gặp phải rất nhiều vấn đề liên quan đến sức k.hỏe đường t.iêu hóa, căng thẳng, rối lo.ạn lo âu, viêm kh.ớp…

Bí quyết để sống khỏe hơn mỗi ngày là biết cách lắng nghe cơ thể và xây dựng lối sống lành mạnh kết hợp với chế độ dinh d ưỡng khoa học. Hãy cùng 1980Books tìm hiểu về các kiến thức cần thiết để cải thiện sức k.h.ỏ.e toàn diện thông qua 3 cuốn sách:

DINH DƯỠNG XANH SỐNG AN LÀNH

Mục đích của cuốn sách là giúp bạn nhận thức rằng: Xây dựng thói quen lành mạnh không quá khó, ngay cả khi bạn là một người bận rộn. Thông qua cuốn sách bạn sẽ xây dựng 5 thói quen lành mạnh vào buổi sáng cho ngày mới hứng khởi và nắm được những yếu tố tạo nên bữa ăn cân bằng dinh dưỡng và cách duy trì chế độ ăn lành mạnh.

SỐNG SẠCH ĐỂ XANH, ĂN LÀNH ĐỂ K.H.Ỏ.E

Cuốn sách giúp bạn điều chỉnh thói quen ăn uống để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh mãn tính và bệnh thường gặp. Bạn sẽ biết cách xây dựng lối sống cân bằng: kết hợp giữa ăn uống đúng cách và duy trì tinh thần tích cực, mang lại sự cân bằng toàn diện cho cơ thể và tâm trí.

NÃO, RUỘT & VI KH.UẨN

Cuốn sách giúp bạn hiểu rõ sự tương tác và mối quan hệ giữa ru.ột, hệ vi s.inh vật và não. Bên cạnh đó, bạn sẽ biết cách “lắng nghe” đường ru.ột, hiểu tại sao căng thẳng và lo lắng quá mức thường gây ra các phản ứng ở đường tiêu h.óa. Đồng thời, đề xuất các giải pháp thay đổi lối sống và dinh dưỡng để có được sức kh.ỏ.e tối ưu bằng cách tái lập và tối ưu hóa kết nối não-ruột.