Combo 4 cuốn sách Ăn xanh - Sống khỏe

LIỆU TRÌNH "ĂN XANH - SỐNG KHỎE" TINH GỌN DÀNH CHO NGƯỜI HIỆN ĐẠI
 Dưỡng nhan sáng khỏe - Tăng cường sức đề kháng - Cải thiện vóc dáng

Không cần mỹ phẩm đắt tiền, không cần thực phẩm bổ sung cầu kỳ, không cần tập luyện cực khổ... Đôi khi, bí quyết để sống khỏe, trẻ lâu và tự tin lại nằm ở chính cách bạn ăn mỗi ngày.

 Một chế độ ăn đúng cách có thể:
• Tăng sức đề kháng tự nhiên, hạn chế ốm vặt
• Giảm cân an toàn, duy trì vóc dáng cân đối
• Giúp cơ thể “nhẹ nhàng”, thanh thoát
• Cải thiện làn da khỏe, sáng bừng sức sống

Bộ 4 cuốn sách “Ăn xanh - Sống khỏe” dưới đây chính là liệu trình tinh gọn và khoa học, giúp bạn từng bước thay đổi thói quen ăn uống, hiểu cơ thể, và kiến tạo một lối sống lành mạnh, bền vững mà không áp lực.

1. Tần số dinh dưỡng cá nhân
Cuốn sách không đơn thuần là hướng dẫn về dinh dưỡng, mà là một hành trình khám phá mối liên hệ sâu sắc giữa thực phẩm và nhu cầu độc nhất của cơ thể bạn. Thay vì áp dụng các chế độ ăn "đại trà", đây là lúc bạn lắng nghe và cá nhân hóa dinh dưỡng cho chính mình.

2. Thực đơn giảm cân theo tuần
Kế hoạch giảm cân theo tuần dễ hiểu, dễ thực hiện và hiệu quả nhanh chóng, giúp bạn duy trì thói quen ăn uống lành mạnh mà không cảm thấy nhàm chán. Đặc biệt, hướng dẫn bạn các mẹo để tránh những sai lầm phổ biến trong quá trình giảm cân.

3. Dinh dưỡng tươi xanh, Ăn lành để trẻ
Dinh dưỡng tươi xanh, Ăn lành để trẻ
Hướng dẫn toàn diện để hiểu đúng về thực phẩm và cách ăn uống khoa học, giúp bạn xây dựng một cơ thể khỏe mạnh và đạt đến trạng thái cân bằng cả về thể chất lẫn tinh thần.

4. Sống xanh thuận cơ thể, Ăn xanh thuận tự nhiên
Hướng dẫn cách chọn thực phẩm đúng mùa, giảm thực phẩm chế biến sẵn và ăn uống theo nhịp sinh học để tối ưu hóa sức khỏe. Bạn sẽ học được nguyên tắc ăn uống thông minh, giúp thanh lọc cơ thể mà không cần nhịn đói hay kiêng khem khắc nghiệt, từ đó nâng cao hệ miễn dịch, cải thiện tiêu hóa và giữ gìn sức khỏe bền vững.

 Chỉ cần một thay đổi nhỏ nhưng đúng lúc có thể giúp bạn trẻ lâu hơn, khỏe mạnh hơn!