Sách - Chánh niệm trong công việc

📢 SÁCH MỚI RA MẮT - DÀNH CHO NGƯỜI ĐI LÀM NHƯNG TÂM TRÍ THÌ ĐI LẠC

😵‍💫🍵

Xin giới thiệu với các “chiến thần deadline” và “cao thủ họp hành” cuốn sách CHÁNH NIỆM TRONG CÔNG VIỆC 🎉

Đây hứa hẹn sẽ là cẩm nang sinh tồn mà ai cũng nên có giữa môi trường công sở bão tố 🌪️

✔️ Căng thẳng vì công việc?

✔️ Bực mình vì họp hành?

✔️ Làm 8 tiếng nhưng tâm trí đi lạc 7 tiếng rưỡi?

Chào mừng bạn đến với thế giới của chánh niệm - chìa khóa giúp bạn tịnh tâm giữa chốn văn phòng.

Chánh niệm không phải là thứ xa xỉ, chỉ dành cho thiền sư hay người có thời gian rảnh rỗi. Nó là “vũ khí tối thượng” cho bất kỳ ai đang đi làm đều nên biết.

📌 Trong sách có gì?

- Hướng dẫn thở đúng chỗ, giữ bình tĩnh khi sếp giao việc 5h chiều

- Cách thiền nhanh gọn, không cần đốt nhang, cũng không cần ngồi kiết già

- Hướng dẫn cách giữ tâm bất biến giữa deadline vạn biến

- Và rất nhiều “mánh” để sống sót trong môi trường công sở mà không phát cáu với đồng nghiệp, không lạc trôi giữa việc nọ việc kia

🎯 Cuốn sách này dành cho:

- Những người đi làm mà nhiều lúc chỉ muốn lên núi ở ẩn

- Người sống nội tâm, nhưng lại đi làm giữa team năng động 😅

- Những ai không muốn vừa làm vừa cáu

- Và bất kỳ ai muốn tìm cách cân bằng công việc - cuộc sống

📚Đồng hành với Martyn Newman, bạn sẽ:

- Hiểu vì sao tâm trí cứ chạy loạn giữa task này task kia, và cách kéo nó về

- Biết làm chủ cảm xúc khi gặp deadline khó nhằn hoặc sếp sáng nắng chiều mưa

- Tập những bài thiền đơn giản mà hiệu quả, có thể thực hiện ngay tại chỗ ngồi (không ai biết bạn đang thiền đâu, đừng lo!)

- Xây dựng một thói quen chánh niệm giúp bạn làm việc sáng suốt, sống tỉnh táo

Bắt đầu ở đây nhé!