Khởi đi từ những truyền thống Phật giáo căn bản rồi mở rộng đến thiền định, nghi lễ, thần chú và cầu nguyện, cuốn cẩm nang thân thiện với người mới bắt đầu này trao cho bạn mọi điều cần thiết để bước vào hành trình chữa lành. Dù là giải tỏa căng thẳng với những tư thế yoga nhẹ nhàng hay tìm lại sự an tĩnh tức thì bằng chánh niệm, bạn đều sẽ khám phá những phương cách giúp nuôi dưỡng bình yên và thanh thản, cho dù thử thách bạn đang đối mặt là gì - ở hiện tại hay cả mai sau.
Cuốn sách này mang đến:
• Thiền định chữa lành - Khám phá cách thiền giúp bạn hiểu rõ chính mình hơn, nhận diện điểm mạnh và điểm yếu, từ đó nuôi dưỡng một tư duy chữa lành sâu sắc.
• Hướng dẫn thân thiện với người mới bắt đầu - Dù bạn đã quen thuộc với Phật giáo hay chỉ vừa nảy sinh tò mò, bạn sẽ tìm thấy những giải thích rõ ràng và các phương pháp chữa lành dễ hiểu, dễ thực hành.
• Cách tiếp cận tập trung - Những chương được thiết kế riêng để hỗ trợ bạn vượt qua các nỗi bận tâm cụ thể như chữa lành mất mát, nuôi dưỡng sự mãn nguyện và mở rộng lòng từ bi với chính mình và người khác.
🌱Thông tin tác giả
Terry Cortés-Vega bắt đầu học về chánh niệm với Thiền Sư Thích Nhất Hạnh vào năm 1998. Đến năm 2012, bà được thụ phong là Đạo sư của Dòng tu Tiếp Hiện. Bà sinh hoạt tại Tăng Đoàn Hoa Mai ở Austin, Texas.
Terry đã có nhiều bài giảng Pháp tại các khóa thiền và chánh niệm, các buổi workshop, đồng thời có các bài giảng công khai trên khắp nước Mỹ và Mexico. Bà làm lễ cho các đám cưới, tiệc thôi nôi, lễ tang, đồng thời trì chú cho tư gia và các công sở.
Từ năm 1981, Terry đã sáng lập và điều hành MasterSchool, một chương trình học hè cho trẻ em có năng khiếu. Bà đã có các buổi giảng Pháp và hướng dẫn thiền định cho trẻ em, thanh thiếu niên và sinh viên đại học.
Trong suốt hơn 20 năm, Terry đã giảng dạy các buổi thiền, chánh niệm và các lớp yoga định kỳ tại nhiều nhà tù và trại giam.
Cam kết 100% chính hãng
